副菜

豚もやしのあんかけ

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10分
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そのまま食べても、インスタントラーメン、焼きそば麺、ごはんにかけても美味しいです!

材料3人分

  • 豚薄切り肉
    200g
  • ニラ
    1束
  • もやし
    1袋
  • ゴマ油
    大さじ2
  • A
    塩、コショウ
    少々
  • A
    酒、みりん
    各大さじ3
  • A
    ショウガ、ニンニクチューブ
    3cm
  • B
    水
    1カップ
  • B
    鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ2
  • B
    しょうゆ、オイスターソース
    各小さじ1/2
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • 味の素Ⓡ
    2~3ふり

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ4、片栗粉 小さじ2        を混ぜ合わせる。

  • 1

    豚薄切り肉は、食べやすい長さに切り、A 塩、コショウ少々、酒、みりん各大さじ3、ショウガ、ニンニクチューブ3cmをもみこむ。 ニラは、3cmの長さに切る。

  • 2

    フライパンに、ゴマ油を敷き、①の豚薄切り肉を炒め、肉が9割り火が通ったら、ニラ、もやしを加え、さっと炒めB 水1カップ、鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ2、しょうゆ、オイスターソース各小さじ1/2を加えひと煮たちさせる。

    豚もやしのあんかけの工程2
  • 3

    ②に、味の素Ⓡ、水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら、器に盛りつける。

ポイント

コショウは、白コショウがあいます。

作ってみた!

質問

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