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かぼちゃのプリン

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50分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物21.6g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質20.4g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スライスカボチャを使うので、かぼちゃを切る手間を省く事ができ、 レンジにかける時間も少なくてすみます。 かぼちゃの濃厚な風味が味わえます。

材料5人分(直径8cmのココット皿(150ml入るココット))

  • スライスカボチャ
    200g
  • 卵
    3個
  • 牛乳
    1カップ
  • 生クリーム
    1/2カップ
  • 砂糖
    大さじ3
  • A
    グラニュー糖
    50g
  • A
    水
    大さじ1
  • 熱湯
    大さじ1
  • 飾り用ホイップクリーム、ミント(あれば)
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンは、160度に予熱する。 天板に入れる湯を沸かす。

  • 1

    小鍋に、A グラニュー糖50g、水大さじ1を入れ、中火にかけ、色がついてきたら火を止め、熱湯を加え(水分がはねると危ないので、蓋をする)、鍋をゆすって混ぜ、ココット皿に流し入れる。

    かぼちゃのプリンの工程1
  • 2

    スライスカボチャは、水にくぐらせ、耐熱皿に並べ、ラップをかけ、レンジ(600w)で、3分~かける。 指で押してつぶれればOK。

    かぼちゃのプリンの工程2
  • 3

    皮を包丁でそぐ。 ボウルに入れ、マッシャーでつぶし、裏ごしする。

    かぼちゃのプリンの工程3
  • 4

    ボウルに、卵、砂糖を入れホイッパーで混ぜる。

  • 5

    鍋に、牛乳、生クリームを入れ火にかける。 鍋の周りがふつふつしてきたら火からおろし、④に少しずつ加えまぜる。 ③も加えよく混ぜ、濾す。

    かぼちゃのプリンの工程5
  • 6

    ①のココット皿に⑤を注ぐ。 天板に並べ、湯を注ぎ、160度で35分~焼く。

    かぼちゃのプリンの工程6
  • 7

    ⑥の粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし、飾り用ホイップクリーム、ミント(あれば)を飾る。

ポイント

かぼちゃをレンジにかける時間は、機種、ワット数により多少異なります。 かぼちゃは、熱いうちにつぶしてください。 スライスカボチャは、皮つきで200g、皮を取って正味160gでした。 生クリームは、植物性でも動物性でも! カラメルを作るときは、色がついてくるとあっという間に色がつくので 手早く湯を加えてください。必ずフタをしてください。

作ってみた!

質問

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