主菜

辛さまろやか、広東風麻婆豆腐

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15分
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースを加えた、まろやかな広東風の麻婆豆腐です。 ご飯にかけて、麻婆丼にも、焼きそばにかけて、麻婆焼きそばにしても!

材料3人分

  • 豆腐
    1丁
  • 長ネギ
    1/2本
  • 豚ひき肉
    120g
  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1/2片
  • 酒
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース、豆板醤
    各小さじ1
  • A
    甜麺醤
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素(顆粒)、砂糖
    各小さじ1/2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • 水
    150ml
  • 水溶き片栗粉
    下準備欄
  • 万能ねぎ(小口切り)
    少々

作り方

  • 下準備
    水溶き片栗粉:水 大さじ1、片栗粉 小さじ2

  • 1

    豆腐は、食べやすい大きさに角切りにする。 長ネギ、にんにく、しょうがは、みじん切りにする。

  • 2

    フライパン又は鍋に、ごま油をひき、豚ひき肉、にんにく、しょうがを入れ、酒をふり、炒める。 水、A オイスターソース、豆板醤各小さじ1、甜麺醤大さじ1、鶏ガラスープの素(顆粒)、砂糖各小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2を加え混ぜ、沸いてきたら、豆腐、長ネギを入れ、ひと煮たちしたら、水溶き片栗粉を加え、とろみをつけ、器に盛り、万能ねぎ(小口切り)を飾る。

    辛さまろやか、広東風麻婆豆腐の工程2

ポイント

豆腐を加えたら、ゴムベラでやさしく混ぜると豆腐が崩れにくいです。 辛さは、豆板醤の量で調整できます。 豆腐は、木綿でも絹ごしでもお好きな方をお使いください。 豆腐は、使用する前に、水気をきってから使用してください。

作ってみた!

  • ねことうちゃん
    ねことうちゃん

    2021/11/05 17:46

    シンプルなのにすごく美味しくできました♫ありがとうございました😊
    ねことうちゃんの作ってみた!投稿(辛さまろやか、広東風麻婆豆腐)

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