トースターで作れる、簡単なメニューです。
マヨネーズの油分でパサツキを解消し、カレー粉の香りが食欲をそそります。

メカジキのカレーマヨ焼き

手羽からだしが出るので、だしやスープは不要。焼いて煮て、くたくたになったネギの甘みも感じる、体があたたまるスープです。

手羽と焼きネギの生姜スープ

生だとなかなか減らない水菜も加熱すると子どもも食べやすくなります。ハムとごまみそマヨと合わせると、淡白な水菜がよりおいしく食べられます。

あっというまに消費!水菜の味噌マヨごまサラダ

魚メインだけれどボリュームもあり。カレーマヨ焼き献立

忙しい日にさっとできるおかずです。サバの水煮缶を使うので、子どもも骨まで食べられます。

【10分おかず】サバ缶としめじのおろし煮

ツナをまとったニラがおいしく、子どもも食べやすいニラ玉です。

子どもがモリモリ食べる!ツナにら玉

程よく酸味が効いたごま酢和えです。食欲の落ちる時期にもおすすめです。

トマトとえのきのさっぱりごま酢和え

缶詰を使って手軽に。サバのおろし煮献立

野菜は手でちぎるだけ。包丁なしでできる、ホイル焼きです。コーンがたっぷり味噌バターの風味で子どもも喜ぶ味付けです。お子さんのお手伝いにもおすすめです。

鮭と白菜・舞茸の味噌バターコーンホイル焼き

里芋のおいしい季節に食べたい、基本の煮っころがし。香ばしく甘いネギも入っておいしさアップ。

焼きネギ入り里芋の煮っころがし

ピーマンとえのきであっというまにできる副菜です。お弁当、作りおきにも。切り方により、見た目の違いなどがありますので、お子さんと食べるときには作り方やポイントを参考にしてくださいね。

ピーマンとえのきのきんぴら・子どもと食べる切り方ポイントあり

ご飯が進みすぎる!ホイル焼き献立

里芋

長ネギ

砂糖

醤油

みりん

カジキ

マヨネーズ

カレー粉

パン粉

胡椒

(あれば)パセリ

手羽中

生姜

ごま油

トマト

えのき

水菜

リンゴ酢

すりごま

サバ水煮缶

大根

しめじ

生姜薄切り

片栗粉

小ネギ

ハム

味噌

ニラ

ツナ缶

ピーマン

えのきだけ

白ごま

生鮭

白菜

舞茸

コーン(缶詰)

バター