副菜

たけのこのおかか醤油和え

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  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物5.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たけのこがおいしい時期だからこそ、シンプルに味わいたいレシピです。 作り置きしてお弁当にも。

材料2人分

  • たけのこ(水煮)
    120g
  • 醤油
    小さじ1
  • かつおぶし
    3g

作り方

  • 1

    たけのこを洗って薄切りにする。

    たけのこのおかか醤油和えの工程1
  • 2

    フライパンに火をつけ、たけのこを並べる。焦げ目がついたら裏返して焦げ目がつくまで焼く。

    たけのこのおかか醤油和えの工程2
  • 3

    焼いたらボウルに入れて、たけのこが熱いうちに醤油を絡める。

    たけのこのおかか醤油和えの工程3
  • 4

    たけのこが醤油を吸ったらかつおぶしを入れて和える

    たけのこのおかか醤油和えの工程4

ポイント

たけのこ水煮はぜひ、新物を。水煮のにおいが気になる時は切ってから一度1〜2分ほど茹でてから焼いてください。 たけのこが醤油を吸ってからかつお節を入れるのがポイントです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

増田陽子
  • Artist

増田陽子

子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 調理師
  • 野菜ソムリエ
  • 雑穀マイスター
  • 薬膳インストラクター
  • キッズ食育マスタートレーナー

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