漬け込んだら焼くだけのお手軽ローストチキンです。トースターでできます。 オーブンで焼く場合はレシピのポイント部分を参考にしてくださいね。
・骨の周りに切り込みを入れることで、味が染み込みやすく、火も通りやすくなります。 ・切リ込みを入れず、フォークで刺しても味が染み込みやすくなります。表面が焦げて中が生になる場合はアルミホイルをのせて焼く時間を延ばしてください。 ・切り込みなどを入れずそのまま漬け込むときは冷蔵庫で半日置いてください。焼く時に室温に戻します。 ・オーブン230℃30分でも焼けます。
手羽元の骨のまわりに切り込みを入れる。
ビニール袋にA 醤油大さじ2、赤ワイン大さじ2、砂糖小さじ1、にんにくすりおろし小さじ2、塩少々、胡椒少々を入れ、袋の上から混ぜる。下準備の肉を入れ、空気をなるべく抜きながら口を縛る。室温で30分置く。
肉を取り出し、トースターの天板に並べ、表面にオリーブオイルを塗る。
トースターに入れ、30分ほど、火が通るまで焼く。
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増田陽子
子どもの食育料理研究家・キッズ食育マスタートレーナー
子どものスポーツを食から応援するスポーツキッズ食育トレーナー、 農林水産省認定「和食文化継承リーダー」。 子どもが喜ぶ料理、子どもと一緒に作れるお手伝い料理、季節を伝える料理をご紹介しています。 普段はレシピ制作、子どもの食育コラム執筆、子ども向け、大人向け、親子向け食育イベント・講座講師の他、東京にて子どもが料理をする、子どものための食育スクール青空キッチン板橋校を主宰しています。 ・・・・・・ 食は子どもにとって「成長」と「健康」のために必要ですが、それだけでなく生きていく上でたくさんの学びの要素があります。料理の一部をお手伝いするだけでも子どもは達成感を得られますし、好き嫌い克服ができたり、手先の器用さや想像力を育むこともできます。 毎日ごはんを作るのは大変です。でも、ごはんを作って子どもと一緒に季節を感じながら食べること、生活することを楽しみたい、そんな気持ちの一助になるようなレシピを提案していきたいと思います。 どうぞよろしくお願いいたします^^ ・・・・・・・ ブログやHPでは、行事食や旬の素材を使った食育レシピを紹介するとともに、子どもの食育について、また食を通じて子育てを少し楽にするお手伝いができるように心がけて書いています。 よかったら読んでみてもらえると嬉しいです。