副菜

見た目もオシャレ！ブロッコリーと海老のバジルサラダ☆

Name: 見た目もオシャレ！ブロッコリーと海老のバジルサラダ☆
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 冷凍ブロッコリー 200g; ボイル海老 10尾; プロセスチーズ 30～40g; オリーブオイル 大さじ3; にんにくチューブ 小さじ1; 塩胡椒 適量; 乾燥バジル 大さじ1

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5分

エネルギー325kcal
炭水化物9.3g
脂質25.2g
たんぱく質18.5g
糖質5.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷凍ブロッコリーでパパっと作れる見た目も味もオシャレな副菜レシピ🥗✨ バジルの風味がたまらない～🌿

材料2人分

冷凍ブロッコリー
200g
ボイル海老
10尾
プロセスチーズ
30～40g
A
オリーブオイル
大さじ3
A
にんにくチューブ
小さじ1
A
塩胡椒
適量
A
乾燥バジル
大さじ1

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
◎冷凍ブロッコリーは電子レンジまたは自然解凍しておく。 ◎ボウルにA オリーブオイル大さじ3、にんにくチューブ小さじ1、塩胡椒適量、乾燥バジル大さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。
1
A オリーブオイル大さじ3、にんにくチューブ小さじ1、塩胡椒適量、乾燥バジル大さじ1のボウルにブロッコリー、ボイル海老、小さく切ったプロセスチーズを入れてよく和える。