副菜

茹でて混ぜて15分【ブロッコリーとじゃがいものバジルサラダ】

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15
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

◆ 前にセブンイレブンで食べたタコとブロッコリーのバジルサラダが美味しくて、タコは高いからしめじで代用、少しでも近づけてみました! ◆ 鍋で材料を一度に茹でられるので、面倒くさくなく作れるのが良いよね! ※動画では、5:20~ご覧になれます!

材料4人分

  • ブロッコリー
    1/2個
  • じゃがいも
    2個
  • しめじ
    1袋
  • A
    オリーブ油、粉チーズ
    各大さじ2
  • A
    コンソメ顆粒
    大さじ1
  • A
    乾燥バジル、レモン汁
    各小さじ1
  • 乾燥バジル
    お好みで

作り方

  • 1

    ブロッコリーとしめじは小房に分け、じゃがいもは2cmの角切りにする。

    茹でて混ぜて15分【ブロッコリーとじゃがいものバジルサラダ】の工程1
  • 2

    塩(分量外)を入れて沸騰した鍋に、じゃがいもを入れて5分茹で、ブロッコリーとしめじも入れて3分ほど茹でザルに上げて水気を切る。

    茹でて混ぜて15分【ブロッコリーとじゃがいものバジルサラダ】の工程2
  • 3

    保存容器にA オリーブ油、粉チーズ各大さじ2、コンソメ顆粒大さじ1、乾燥バジル、レモン汁各小さじ1を入れて混ぜ合わせ、2を入れてさらに混ぜ合わせる。 ※お好みで乾燥バジルを追加でかける。

    茹でて混ぜて15分【ブロッコリーとじゃがいものバジルサラダ】の工程3

ポイント

[工程2]鍋で材料を時間差で入れて茹でる→一つの鍋で、面倒くさくなく作れます♪ [工程2]水気をしっかり切る→味が薄れるのを防ぎ、保存状態も良くなりますよ。 ◆いいねや作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます

作ってみた!

質問

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