糖質オフにも♡アボカドとチキンのチーズグリル

材料1人分

• 鶏むね肉
  1/2枚(約150g)
• アボカド
  1個
• スライスチーズ
  1枚
• 塩こしょう
  少々
• マスタード
  小さじ1/2

作り方

• 下準備
  ・鶏むね肉、アボカドは2〜3cm大に切る。

• 1

  耐熱容器に鶏むね肉を入れ、塩こしょうをふり、マスタードを加えて絡める。

• 2

  ラップをして600wの電子レンジで3〜4分ほど温める。

• 3

  色が変わったら取り出し、アボカドを加えて大きく混ぜ合わせ、スライスチーズをのせる。

• 4

  トースターで3〜5分ほど温め、焼き色をつける。

ポイント

マスタードが味を引き締めてくれます！

作ってみた！

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