主菜

【こっくり美味しい♡ごま味噌チキン】ご飯が進む和のおかず

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  • エネルギー452kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こっくり美味しい、鶏肉のごま味噌炒めです☆ 味噌風味の甘じょっぱくこってりとした味付けでご飯が とっても進みます。ほんのり香る生姜がそそります♡ よかったら是非お試し下さい🙋

材料2人分

  • 鶏もも肉
    約350g
  • 酒、チューブ生姜
    各小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    みそ、酒
    各大さじ1
  • A
    しょうゆ、砂糖
    各小さじ2
  • 白いりごま
    少々

作り方

  • 1

    A みりん大さじ1と1/2、みそ、酒各大さじ1、しょうゆ、砂糖各小さじ2は混ぜておく。鶏もも肉は一口大に切る。ポリ袋に酒、チューブ生姜とともに入れてよく揉み、片栗粉を加えて満遍なく絡める。

    【こっくり美味しい♡ごま味噌チキン】ご飯が進む和のおかずの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を入れ、①を入れて中火で両面を約2分ずつ焼色がつくまで焼き、中まで火を通す。

    【こっくり美味しい♡ごま味噌チキン】ご飯が進む和のおかずの工程2
  • 3

    一度火を消して、余分な油をふき取りA みりん大さじ1と1/2、みそ、酒各大さじ1、しょうゆ、砂糖各小さじ2を加える。再度火をつけて照りよく煮絡め、白いりごまをふる。

    【こっくり美味しい♡ごま味噌チキン】ご飯が進む和のおかずの工程3

ポイント

しょっぱくならないよう、調味料の煮絡めすぎには気をつけてください。

作ってみた!

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