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豚肉と長いもの大葉塩炒め

10分
庭乃桃
52 604

2015.05.19

分類主菜

調理時間： 10分

ID127772

庭乃桃

ご飯がすすむおかず と ひとなべ欧風料理のレシピ

シャクシャクの長いもと香り良い大葉が食欲をそそる、スタミナ満点の簡単スピードおかず。シンプルな味付けなのに、大葉の香りで驚くほどご飯がすすみます♪

大葉 和食 山いも・長いも お弁当 ヘルシー 時短 豚肉薄切り シニア

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材料(2人分)
豚肉 150g
長いも 中太サイズ10cm
大葉 5～6枚
油 適量
塩、ブラックペパー 各少々
作り方
Point!
◆長いもはあまり動かさず、こんがりと焼き色を付けるとおいしいです。 ◆大葉を入れるのは火を止めてから。色良く仕上がります。
  1. 長いもは皮をむいて大きめの拍子切りにする。
    大葉は千切りに。豚肉は食べやすく切る。
  2. フライパンに油を熱して長いもを並べ入れ、
    時々フライ返しでひっくり返しながら
    こんがりと焼き色がつくまで焼いて一旦取り出す。
  3. 油を足して、豚肉を炒める。
    香ばしく炒まったら長いもを戻し入れ、塩・ブラックペパーで
    味付けして火を止め、大葉を混ぜ入れる。
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