デザート
ナッツぎっしり！ チョコレートグラノーラバー
投稿日2016/10/15
更新日2016/10/15
調理時間5分(冷やし固める時間（約20分）を除く)
レンジで溶かしたチョコレートに、刻んだナッツとざくざくのフルーツグラノーラを混ぜ入れて冷やすだけの簡単おやつ。カカオ成分70％以上のチョコレートを使えば、女性の体にうれしい食物繊維やポリフェノールをたっぷり摂ることができますよ♪
材料4人分（バー約4本分（8.5×12.5×3cmの型1つ分））
- チョコレート100g
- お好みのナッツ40g
- フルーツグラノーラ20g
作り方
ポイント
◆チョコレートは、できればカカオ成分70％以上のものがおすすめです。 ◆フルーツグラノーラの代わりに、お好みでミューズリーやオートミール、ドライフルーツなど組み合わせても。
- 1
チョコレートは適当な大きさに砕き、耐熱ボウルに入れて1分30秒（600Wの場合）ほど加熱する。
- 2
その間にナッツを粗めに刻み、適当な型（写真は8.5×12.5×3cmの型を使用） にオーブンシートを敷いておく。
- 3
チョコレートが溶けたらナッツとフルーツグラノーラを混ぜ入れ、 型に流し入れる。平らにならし、しっかり上から押しつけるようにする。
- 4
冷蔵庫で20～30分冷やし、固まったら型から取り出して包丁で食べやすく切る。
レシピID
143688
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- Artist
庭乃桃
料理・食文化研究家
- 女子栄養大学食生活指導士
料理・食文化研究家 / 女子栄養大学 食生活指導士 / 文筆家 はじめまして、庭乃桃(にわの・もも)と申します。 どこの国の料理でも、食べたいのは しみじみ "おいしい!" と思えるごはん。 和のおかずから、洋食、エスニック、 本場ヨーロッパの家庭料理まで、 旬の食材や季節感を大切にした おいしいものが大好きです。 企業様向けレシピの開発や、 レシピ記事の制作、本やコラムを書く仕事を しています。 時々、翻訳、講演なども。 いろいろなレシピがあるので、 よかったらぜひのぞいていってくださいね!
