主菜

【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物22.1g
  • 脂質28.3g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.7g
  • 食塩相当量2.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のナスで作る罪悪感の少なめなラザニア風のレシピです。 手作りのレンジで簡単に作るホワイトソースと合わせていただきます。 なすがとろっと、こんがりチーズとミートソース&ホワイトソースで、 簡単だけど本格的な味わいに仕上がりました!ぜひ、お試しください!!

材料2人分

  • ナス
    2本
  • 小さじ1/2
  • 牛豚合い挽き肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    ウスターソース
    小さじ2
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1
  • ホワイトソース
    適量(レンジで簡単にできる作り方は下準備の欄を参照)
  • とろけるスライスチーズ
    2~3枚
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ナスはヘタを切り落とし、包丁で薄切りにする。 玉ねぎはみじん切りにする。 レンジでつくれるホワイトソースのレシピはこちらから→ https://oceans-nadia.com/user/260624/recipe/507558

  • 1

    ナスには両面塩を振り、キッチンペーパーで水気を切っておく。

    【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風の工程1
  • 2

    ミートソースを作る。 フライパンに油(分量外)を入れ、みじん切りにした玉ねぎを中火で炒める。

  • 3

    しんなりとしたら、牛豚合い挽き肉を入れ、火が通るまで炒める。

  • 4

    A ウスターソース小さじ2、ケチャップ大さじ2、砂糖小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1の調味料を加えて、全体に絡める。

    【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風の工程4
  • 5

    グラタン皿にホワイトソース→ミートソース→水気を切ったナスの順に乗せる。

    【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風の工程5
  • 6

    これをもう一度繰り返す。

    【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風の工程6
  • 7

    仕上げに、表面にとろけるスライスチーズをのせる。

    【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風の工程7
  • 8

    トースター天板にのせ、1000wのトースターで5分加熱する。(チーズがこんがりとすればOk)

  • 9

    パセリを振りかける。

    【とろ〜り美味しい】ナスのラザニア風の工程9

ポイント

ナスは薄く切りすぎない方が、食感が残りおいしくできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら