主食

とろりソースのパングラタン

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10
  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パンにジュワッと染みるホワイトースが美味しいパングラタンです。 電子レンジで作るゆるめのホワイトソースをたっぷりいれました。 簡単お手軽なのに、ごちそう感いっぱい!野菜や卵、ソーセージなど具材はお好きなものでぜひどうぞ♪

材料1人分(13×15㎝の器使用)

  • 食パン
    1枚
  • A
    バター
    20g
  • A
    小麦粉
    10g
  • 牛乳
    150cc
  • ピザ用チーズ
    適量
  • 適量
  • 乾燥パセリ
    適量
  • バター(容器に塗る用)
    適量
  • 【今回の具材】
  • ゆで卵
    1個
  • 茹でブロッコリー
    2~3房
  • ソーセージ
    1本

作り方

  • 下準備
    食パンは耳を落とし、1口大に切る。 耐熱容器にバターを薄く塗る。

    とろりソースのパングラタンの下準備
  • 1

    【ホワイトソースを作る】 耐熱容器にA バター20g、小麦粉10gを入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで1分、バターが溶けてフツフツするまで加熱し(足りなければ10秒ずつ追加して下さい)、取り出して滑らかになるまで泡立て器などでしっかり混ぜる。

  • 2

    1に牛乳を少しづつ加えてその都度しっかり混ぜ、再度ふんわりラップをかけ電子レンジ600Wで2分加熱。取り出したら同様に滑らかになるまでしっかり混ぜる。★取り出す際はかなり熱くなりますので、火傷にご注意下さいね。

  • 3

    食パン、具材を耐熱容器に並べ入れ、ホワイトソースを流し入れて ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで表面に焼き色がつくまで焼く。 仕上げにドライパセリを散らして、できあがり。

ポイント

・バターと小麦粉を合わせてしっかり加熱することで、粉臭さが軽減されます。 ・食パンはぜひ耳を切ったものを使って下さい。ソースとパンが一体化してさらに美味しさがアップします。カットした耳はすりおろしてパン粉としてお使い下さいね。 ・焼き時間を短くするため、のせる具材は予め加熱したものをご用意ください。 ・塩気のある具材をのせる時はソースの味を薄めに仕上げるとちょうどいいですよ。

作ってみた!

質問

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