野菜もたんぱく質もたくさんとれて、栄養満点なお鍋尽くしの5日間献立です。 箸休めになる副菜や主食を合わせました。
1日目
食べ切りサイズのすき焼き
夏野菜の揚げ焼き浸し
揚げ焼き浸しは、冷蔵庫で冷やしておくと味が染みるので最初に作ります。
2日目
【基本の和食】お出汁がしみしみ~おでん
【基本の和食】我が家のいなり寿司
味がしみしみのおでんの献立です。下準備を丁寧にすると、その分美味しくなります。
3日目
トマト味噌おでん
ツナマヨときゅうりのサラダ巻き寿司
変わり種のおでんはトマト×味噌で旨味とコクのある味わいです。 サラダ巻きは最初に作っておきましょう。
4日目
カマンベールチーズ串鍋
カマンベールチーズ串鍋のシメ。濃厚チーズクリームパスタ
カラフルな野菜にチーズをディップして食べる見た目もおしゃれなお鍋。 野菜たっぷりです。
5日目
子どもが喜ぶ カレーおでん
アスパラベーコンのおにぎり
カレーおでんは、子供でも食べやすい味です。
mikana
旦那飯 Nene
DOI 料理人
2026/06/28
coto
2022/09/08
2026/07/16
RINATY(りなてぃ)
野島ゆきえ
フードコーディネーター