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    主食

    照り焼きチキンのサンドイッチ

    • 投稿日2018/07/24

    • 更新日2018/07/24

    • 調理時間20

    レンチンで出来る照り焼きチキンを挟んだサンドイッチ。忙しい朝でもレンジで簡単に作れます。

    材料

    • 食パン(6枚or8枚切り)
      1枚
    • 鶏もも肉
      1枚
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      片栗粉 
      小さじ1/2
    • レタス
      適量

    作り方

    ポイント

    タレの濃度が偏らないように、上下を返すときにタレも軽く混ぜるといいです。

    • 1

      鶏もも肉は余分な皮と脂を取り除き、厚みを均一にする。身の部分に軽く切れ目を入れて火通りをよくする。

    • 2

      A 砂糖大さじ1、醤油大さじ1、水大さじ1、片栗粉 小さじ1/2を合わせて、1の肉に絡め、タレごと耐熱皿に入れる。

      工程写真
    • 3

      ふんわりとラップをかけ、皮目を下にして500wレンジで4分加熱する。取り出して上下を返し、更に2分加熱する。

    • 4

      食パン(6枚or8枚切り)にマーガリンを薄く塗り広げ、レタスをのせる。その上3をのせて半分にカットする。

    レシピID

    325296

    質問

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    野島ゆきえ
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    野島ゆきえ

    フードコーディネーター・飾り巻き寿司1級インストラクター

    • フードコーディネーター

    フードコーディネーター/飾り巻き寿司1級インストラクター。 3兄弟ママ。 どのおうちにもある調味料と材料で作れる ご飯がすすむおうちごはんを発信中! 下味冷凍、冷凍ミールキットレシピ多めです。 食べ盛り、育ち盛りの息子たちの胃袋を満たす ご飯がすすむレシピを載せています。 三男は卵アレルギーがあるため、卵不使用レシピも。 お仕事はコラム執筆、雑誌へのレシピ提供、企業向けのレシピ開発、飾り巻き寿司インストラクターとして活動中。 【Blog】http://ameblo.jp/honwakafuwari/ 【Instagram】https://www.instagram.com/yuchan0333/

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