副菜

鯖缶のねぎ味噌バター

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

缶つまレシピです。コンビニでも買える超低糖質な「鯖水煮缶」で味噌バター味にしました。

材料2人分

  • さば水煮缶
    1缶(280g使用)
  • 味噌
    大さじ1
  • バター
    5g
  • 長ネギ
    10cm分
  • 七味
    少々

作り方

  • 1

    長ネギは千切りにする。

  • 2

    小鍋にさば水煮缶を汁ごと入れ、味噌を加え一煮立ちさせる。

  • 3

    2を皿に盛り、仕上げにバターと長ネギ、七味を添える。

ポイント

簡単レシピです。お酒のおつまみにどうぞ☆

作ってみた!

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