注目ワード運動会しらすにら唐揚げ切り干し大根

Nadia Artistのレシピ数:35,767レシピ

ゴーヤとツナのサラダ。

  • 2016.08.21

  • 142126
  • 副菜
    ゴーヤとツナのサラダ。
    ゴーヤとツナのサラダ。

    コメント

    ゴーヤの苦味が程良い、簡単サラダ。ゴーヤの新レパートリーに♪

    材料2人分

    1/2本
    A 1/2缶
    A 大さじ2
    A 大さじ1
    A 小さじ1
    A 小さじ1/2
    少々
    小さじ1/2

    作り方

    1

    ゴーヤはワタをスプーンで取り除き、3㎜の厚さにスライスする。塩を振って和え、10分ほど置いておく。

    2

    お湯を沸かしてゴーヤを加え、さっと茹でる。ざるに上げて水気をしっかり切り、冷ましておく。

    3

    2のゴーヤとA

    ツナ缶 1/2缶、マヨネーズ 大さじ2、無糖ヨーグルト 大さじ1、粒マスタード 小さじ1、レモン汁 小さじ1/2

    を和え、塩・コショウで味を調える。器に盛り付けたら出来上がり。

    ポイント

    ゴーヤの茹で時間はお湯に加えて再び沸騰するくらいでOKです。食感が残るくらいが美味しいと思います。
    時間がある時は冷蔵庫で冷やして頂きましょう!

    このレシピのコメントや感想を伝えよう!

    作ってみたお料理の写真をアップ

    「ゴーヤ サラダ」に関するレシピ

    似たレシピをキーワードからさがす

    関連記事

    ページの先頭へ

    最近見たレシピ