大根とキャベツの5日間使い切り献立

大根が新鮮なうちにサラダで食べれる献立です。鶏肉に下味をつけている間に大根サラダを作って冷蔵庫に冷やしておきます。サラダの用意ができたら唐揚げを揚げます。揚げている間にお湯を沸かしはじめ、唐揚げを揚げ終えたらスープの味付けをして完成です。

キャベツは新鮮生サラダで！他の2品はフライパンと鍋で同時調理するので時短になります。副菜を先に作っておき、汁物を煮込んでいる間にぶりを焼くと簡単です。

フワフワの鶏だんごとたっぷりキャベツのお腹も満たされるヘルシースープ献立です。おいぎりをフライパンで焼く準備までしてスープを作り始めます。スープを煮立たせている時間やキャベツを煮る時間を利用してトマトサラダやおにぎりを焼くと時短になります。

焼き付けた食材に甘辛な肉味噌そぼろをかけたご飯も進む献立です。食材はお好みのものに変えてもＯＫ！豆腐やこんにゃく、なすなどの野菜、どんなものにでも合わせやすいです。中華風サラダを最初に作って冷蔵庫で味をなじませている間に、大根の肉味噌がけとスープを作ります。大根を蒸し焼きしている間にスープを作ればさらに時短になります。

作り方にある餃子鍋の具材プラス、前の4日間で余った野菜や冷蔵庫に余っている野菜を一緒に煮込んで野菜を消費できる簡単鍋献立です。味付けもシンプルに白だしなのでどんな野菜も合わせやすいですし、冷凍餃子を使っているのでさらに簡単に作れます。おにぎりを作ってから鍋を作ってください。。