副菜

子供もパクパク!梨とにんじんのラペ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質0.7g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梨の甘みが優しく爽やかなので、お子さんやにんじん嫌いさんにもパクパク食べていただけそうなくらい食べやすいラペです。 あと一品や作り置きに便利! マヨネーズをちょい足しして食べても美味しいのでパンに挟んでも◎ 梨が美味しい時期に是非作ってみてください。

材料4人分

  • にんじん
    1本(150g)
  • 1個
  • 小さじ1/4
  • A
    酢・オリーブオイル
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • 刻みパセリ
    適量(お好みので)

作り方

  • 1

    にんじんは千切りにし、塩をまぶし10分ほど置き水気をしぼる。 梨は千切りにする。

    子供もパクパク!梨とにんじんのラペの工程1
  • 2

    ボウルにA 酢・オリーブオイル各大さじ2、砂糖大さじ1/2、白だし小さじ1/2を混ぜ合わせ、1を加えてよく混ぜ合わせる。

    子供もパクパク!梨とにんじんのラペの工程2
  • 3

    器に盛り、お好みで刻みパセリをちらす。

    子供もパクパク!梨とにんじんのラペの工程3
  • 4

    マヨネーズをたしてパンに挟んでも◎

    子供もパクパク!梨とにんじんのラペの工程4

ポイント

●にんじんはスライサーを使用すると早いし簡単です。 ●砂糖の量は、梨の甘みで調節してくださいね。 ●今回使用した白だしは、ヤマキさんの割烹白だしです。 ●少し時間をおいて、味がなじんだころが1番美味しいです。

作ってみた!

  • るるる♪
    るるる♪

    2025/09/09 19:27

    パセリがなくて残念💦 だけど、味はめちゃくちゃ美味しいです🥰 梨を入れるラペは初めてですが、とっても爽やかで甘みも有り食感が楽しめます😍💖 梨の季節はリピート決定にしようと思っています😉 るみさん✨️素敵な投稿ありがとうございます❗️ 勉強になりました🙏
    るるる♪の作ってみた!投稿(子供もパクパク!梨とにんじんのラペ)
  • rosy
    rosy

    2021/08/31 06:25

    出盛りの梨を使ったラぺ、瑞々しい梨と人参が爽やかで意外な美味しさです❕

質問

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