副菜

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【ズッキーニとかつお節の和風サラダ】和えるだけで絶品!

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たっぷりのかつお節とめんつゆベースのドレッシングが風味もよく、うま味とコクもプラスされるので和えるだけでも野菜が美味しく食べられるサラダです。 今回はレモン汁も加えているためさっぱりとした味わいになり、これから暑くなる季節はもちろん、箸休めの1品としてもぴったりです。 このサラダは我が家のおすすめです! 家族にも好評で、さっと簡単に作れるのでよく食卓に並びます。 ズッキーニを他の野菜に変えても作れます。 よかったらお試ししてみてくださいね。

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本(150g)
  • トマト
    1個
  • ヤマキ 徳一番花かつお
    5g
  • A
    ヤマキ めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2
  • A
    レモン汁
    大さじ1/2
  • A
    粗挽き黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ズッキーニはピーラーで縦に薄くスライスする。トマトは4〜5㎜厚さに切る。

    【ズッキーニとかつお節の和風サラダ】和えるだけで絶品!の工程1
  • 2

    ボウルにA ヤマキ めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、粗挽き黒こしょう少々を入れてよく混ぜ合わせ、ズッキーニ、「ヤマキ 徳一番花かつお」を加えて和える

    【ズッキーニとかつお節の和風サラダ】和えるだけで絶品!の工程2
  • 3

    器にトマトを並べて、2を盛り付ける。

    【ズッキーニとかつお節の和風サラダ】和えるだけで絶品!の工程3

ポイント

●ズッキーニは、ピーラーまたスライサーを使うと薄くきれいにスライスできます。ない場合は包丁で薄く輪切りにしても大丈夫です。 ●粗挽き黒こしょうの量はお好みで調節してください。 ●ズッキーニはきゅうり、水菜、長芋など他の野菜にも代用可能です。切り方は食材に合わせて調整してください。

作ってみた!

  • ぴーふね
    ぴーふね

    2025/06/29 19:46

    黄色のズッキーニで作ってみました! 洋風になりがちなズッキーニですが和風でも◎ですね また作ります
    ぴーふねの作ってみた!投稿(【ズッキーニとかつお節の和風サラダ】和えるだけで絶品!)

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