副菜

玉ねぎだけ和風サラダ_無限にイケる!やみつき新玉ねぎ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3~4月が旬の新玉ねぎ。 生でも甘くておいしいですが、レンジで加熱するとさらに食べやすくなります。 調味料もふたつだけ! レンチンで簡単なレシピです。

材料2人分

  • 新玉ねぎ
    1個(200g)
  • ポン酢しょうゆ
    大さじ1・1/2
  • ごま油
    大さじ1/2
  • かつお節
    小1袋

作り方

  • 1

    新玉ねぎを薄切りにする。

  • 2

    耐熱容器に玉ねぎを入れてふんわりとラップをかけ、600wの電子レンジで4分ほど加熱する。

  • 3

    【2】にポン酢しょうゆとごま油を和える。器に盛り付け、かつお節をかける。

ポイント

■ポン酢しょうゆはめんつゆ(大さじ1/2)でも代用可。 ■かつお節→ツナにして、オリーブオイルを入れて洋風アレンジも◎ 【スタイリング・撮影:大原美穂】

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2025/04/19 13:04

    レンチン簡単レシピで美味しい新玉ねぎの和風サラダです。 豆苗とミニトマトをのせました。 - ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-🧅🥗 ͛.*☘ ̖́-
    クラ蔵の作ってみた!投稿(玉ねぎだけ和風サラダ_無限にイケる!やみつき新玉ねぎ)

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