副菜

油不使用!ベイクドポテト♪フライドポテト代わりに♪こどもご飯

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  • エネルギー38kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質0.1g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質8.1g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ノンオイル!トースターで簡単に作ることができるフライドポテト風のベイクドポテトです! 油不使用なので、小さいお子さんのごはんにも♪ 大人の方はお好みのハーブソルト、粗挽きこしょう、マスタード、ケチャップなどをつけてお召し上がりください!

材料4人分

  • じゃがいも
    200g(小さい新じゃが 5個使用)
  • 少々
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    トースターの天板へトースター対応のクッキングシートやアルミホイルを敷く。

  • 1

    じゃがいもを綺麗に洗い、6〜8等分のくし切りにし10分程度水にさらす。 水にさらした後、じゃがいもの水気をしっかり拭き取る。 ※芽や皮の青い部分は取り除いてください。 お好みで皮はむいてください。

    油不使用!ベイクドポテト♪フライドポテト代わりに♪こどもご飯の工程1
  • 2

    ①をトースターの天板へ並べ、約25分焼く。 焼き時間はご家庭のトースターに合わせて調節してください。

    油不使用!ベイクドポテト♪フライドポテト代わりに♪こどもご飯の工程2
  • 3

    焼き色がついたら、塩、乾燥パセリを振る。 お好みで粗挽きこしょう、ハーブソルトを振っても美味しいです!

    油不使用!ベイクドポテト♪フライドポテト代わりに♪こどもご飯の工程3

ポイント

じゃがいもの水気はしっかり拭き取ってください。

作ってみた!

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