副菜

厚揚げの大葉味噌焼き!トースターで簡単♪

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉たっぷり! 厚揚げの味噌焼きです。 あと一品欲しいときやおつまみにも♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    1パック(6cm角2枚)
  • 大葉
    4枚
  • 味噌
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • 豆乳マヨネーズ
    大さじ1(普通のマヨネーズでも可)

作り方

  • 下準備
    厚揚げの油が気になる場合は、油抜きをする。 トースターの天板にトースター対応のオーブンシート等を敷く。

  • 1

    厚揚げは縦に半分に切る。 大葉は粗みじん切りにする。

  • 2

    ボウルに味噌、みりん、豆乳マヨネーズ、大葉をいれ混ぜる。

    厚揚げの大葉味噌焼き!トースターで簡単♪の工程2
  • 3

    厚揚げをトースターの天板にのせる。 ②を厚揚げに塗り、トースターで20分程度焼く。

    厚揚げの大葉味噌焼き!トースターで簡単♪の工程3

ポイント

大葉はお好みで増やしてください。

作ってみた!

質問

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