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    副菜

    さつまいものシンプル揚げ・メープル生姜醤油

    • 投稿日2024/09/22

    • 更新日2024/09/22

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)138Kcal

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

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    じっくり揚げてしっとり甘みを出したさつまいもと やさしい甘さのメイプルシロップとしょうゆ、 ほんの少しの生姜のしぼり汁を加えたたれに絡めれば ちゃんと、副菜、おつまみに(^^) メイプルシロップとしょうゆ、実は好相性◎ ぜひお試しくださいね♪

    材料2人分

    • さつまいも
      1/2本(100g)
    • 生姜
      5g
    • 炒りごま(白)
      適宜
    • 揚げ油
      適量
    • A
      メープルシロップ
      大さじ2
    • A
      しょうゆ
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    ■低温でじっくり揚げ、仕上げは中温にして上げる(うすいきつね色がきれいにつきます)。 ■時間が少々かかりますが、低温でじっくり揚げるとしっとり食感が出ます(^^) ■たれに生姜のしぼり汁を加えるだけでどこかで食べたような懐かしい味に(^^)おつまみにも向く味になります♪ 【1人分あたり】塩分 0.5g

    • ①さつまいもは2㎝幅の輪切りにする(大きい場合はさらに半分に切る)        ↓ 大きめのボウルにさつまいもとさつまいもがかぶるくらいの水を入れ5分さらす。 ②生姜は約5gを皮をむき、すりおろす。        ↓ すりおろした生姜を搾り、おろし汁小さじ1/4を取る(約小さじ1/4のおろし汁が取れる)。 ③直径26㎝のボウルにA メープルシロップ大さじ2、しょうゆ小さじ1と②のしぼり汁を入れよく混ぜる(揚げたさつまいもを入れて絡めるため)。

      さつまいものシンプル揚げ・メープル生姜醤油の下準備
    • 1

      揚げ鍋に揚げ油を入れ、火にかけ低温に(160℃)温める。       ↓ さつまいもの水を切り、ペーパータオルで水気をふき8分揚げる。       ↓ 揚げ油の温度を中温(180℃)に上げ、さらに2分うすいきつね色になるまで揚げて網にあげる。

      さつまいものシンプル揚げ・メープル生姜醤油の工程1
    • 2

      A メープルシロップ大さじ2、しょうゆ小さじ1の入ったボウルの中に①を入れて絡める。      

      さつまいものシンプル揚げ・メープル生姜醤油の工程2
    • 3

      器に盛り炒りごま(白)をかける。

      さつまいものシンプル揚げ・メープル生姜醤油の工程3
    レシピID

    490284

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    森口 ゆり子
    • Artist

    森口 ゆり子

    • フードコーディネーター
    • 発酵食品ソムリエ
    • 食生活アドバイザー

    アラフィフ夫と、中学生と小学生の息子2人の4人家族。新潟県在住。 プロフィールへお越しくださりありがとうございます。 ▶︎ふだんのおかずでもおもてなしにも活かせるレシピ ▶︎ゆる〜く減塩、無理なくコツコツ不足がちな鉄分が摂れるレシピ ▶︎旬の食材、発酵食品を使ってできる限りのローコスト からだと心がゆっくり整う体にやさしいレシピを発信しています。 【レシピをご覧になられる皆さまへ】 レシピをお気に入りしてくださり、またご覧くださりありがとうございます😌 只今、初期のレシピや今の時期のレシピを見直し一部修正をさせて頂いております。材料に変更はないのですが、修正したものはポイント欄に記載しています。ご不便をおかけしますが宜しくお願いいたします🙇‍♀️ 【レシピ作りへの思い】 レシピの工程は出来るだけ丁寧においしく作るポイントも入れ、専門的な用語を使わないようにしています。 まわりくどいかなと感じる方もいらっしゃると思います。これは初めて料理をする方も迷わず作れるように、ゴールの味へたどりついていただきたいからです。技術や経験値が少なくても料理写真のようにおいしく作れたら楽しいですよね。料理は楽しいというワクワクを感じていただけたらなぁという思いで作っています。 投稿レシピは、普段のおかずにはもちろん、盛り付けを変えるだけで『おもてなし』向きになる料理が多いです。 氣に入ったレシピがありましたら作ってみてくださいね。工程数が多いですが通して作ってみると意外と簡単だったりします。 10年後もその先も食べたい、作り続けたいレシピを心掛けて作っています。 大切な人を想って作る楽しくておいしい時間になりますように。 【追記】 2023年から1人分のカロリー、塩分をのせました。 日々のご飯作りに参考にしていただければ嬉しいです。                        

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