切って和えるだけで簡単サラダに♩ トマトとアボカド・チーズの相性はバッチリです!😍 玉ねぎのシャキシャキした食感も美味し〜♡ 粒マスタードで少しピリッとしたタレが◎ 苦手な時は粒マスタードはなくてもOKです! 彩りもよく、おつまみにもおすすめです😋
・玉ねぎは水にさらして辛みをぬく。 苦手な人は水に晒した状態で、レンジで1分ぐらい加熱してもOK! ・アボカドは切ったら色変わり防止のためレモン汁を和える。 ・クリームチーズはフィラデルフィアを使用 kiriのクリームチーズなら包丁でカットして加えてもOK!
玉ねぎをみじん切りにして水に5分程さらす。 水気をしっかり絞る。
トマト・アボカドをダイス状にカット。
アボカドにはレモン汁適量(分量外)を和えておく
玉ねぎ・粒マスタード小さじ・鶏がらスープの素・レモン汁・焼肉のたれと合わせる。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。