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    副菜

    チーズとの相性バッチリ♩アボカドトマト

    • 投稿日2020/12/21

    • 更新日2020/12/21

    • 調理時間10

    切って和えるだけで簡単サラダに♩ トマトとアボカド・チーズの相性はバッチリです!😍 玉ねぎのシャキシャキした食感も美味し〜♡  粒マスタードで少しピリッとしたタレが◎ 苦手な時は粒マスタードはなくてもOKです!  彩りもよく、おつまみにもおすすめです😋

    材料2人分

    • アボカド
      1個
    • トマト
      1個
    • クリームチーズ
      60g
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • 粒マスタード
      小さじ1
    • 鶏がらスープの素
      小さじ1
    • レモン汁
      小さじ1
    • 焼肉のたれ
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    ・玉ねぎは水にさらして辛みをぬく。 苦手な人は水に晒した状態で、レンジで1分ぐらい加熱してもOK!  ・アボカドは切ったら色変わり防止のためレモン汁を和える。  ・クリームチーズはフィラデルフィアを使用 kiriのクリームチーズなら包丁でカットして加えてもOK!

    • 1

      玉ねぎをみじん切りにして水に5分程さらす。 水気をしっかり絞る。

      チーズとの相性バッチリ♩アボカドトマトの工程1
    • 2

      トマト・アボカドをダイス状にカット。

      チーズとの相性バッチリ♩アボカドトマトの工程2
    • 3

      アボカドにはレモン汁適量(分量外)を和えておく

      チーズとの相性バッチリ♩アボカドトマトの工程3
    • 4

      玉ねぎ・粒マスタード小さじ・鶏がらスープの素・レモン汁・焼肉のたれと合わせる。

      チーズとの相性バッチリ♩アボカドトマトの工程4
    • 5

      ボウルにトマト・アボガドを入れ、クリームチーズを スプーンで小さくすくっていれ、タレを加えよく和える

      チーズとの相性バッチリ♩アボカドトマトの工程5
    レシピID

    402462

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    関連キーワード

    「アボカド」の基礎

    「トマト」の基礎

    「玉ねぎ」の基礎

    あーちゃん
    • Artist

    あーちゃん

    糖質オフアドバイザー

    【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪  上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈1日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*。 ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格:面倒くさがり、苦手なこと:掃除、好きなこと:食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。

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