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ねぎがとろ甘♡ご飯がススム『厚揚げと豚バラの旨塩炒め』
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＊もやしとほうれん草とハムと春雨のナムル風サラダ＊
こんばんは★ ごまおかかチキンと一緒に 食卓にならべました♪ 春雨だいすきなのでお野菜と一緒にモリモリ食べれてお腹も膨れました！
鶏むね肉で揚げずにヘルシー＊ごまおかかチキン＊お弁当に！
こんばんは★ 鶏むね肉が安く買えたので 作ってみました！ 濃い味好きなのでとても自分好みのおかずでした！ むね肉なのにパサパサせず 油も多く使わずに済んで洗い物も楽々で助かりました♪
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2016.12.16
分類主菜
調理時間： 40分
ID145069
最近のほうれん草はアクが少なく生で食べても美味しいものがたくさん出ています。下茹でせずそのまま炒めるのがおススメです！今日はそのほうれん草とチキンを使った失敗知らずの簡単グラタンです♪
| ほうれん草 | 150g | |
| 鶏もも、皮つき | 200g | |
| じゃがいも | 中2個 | |
| 牛乳 | 250ml | |
| 薄力粉 | 大さじ2 | |
| バター | 20g | |
| とろけるチーズ | 20g | |
| 塩コショウ | 少々 |
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