主菜

豚肉と卵のココナッツ煮込み

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  • エネルギー872kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質74.8g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラ肉と卵をヌクマムとココナッツで煮たベトナムの家庭料理です。本場で利用するココナッツウォーターの代わりにココナッツオイルを使用することでココナッツの風味をつけました。

材料2人分

  • 豚バラ肉(ブロック)
    400g
  • 4個
  • 長ねぎ
    1本
  • にんにく
    1片
  • A
    ヌクマム
    大さじ2
  • A
    きび砂糖
    小さじ2
  • 1カップ(200ml)
  • 小さじ1/2
  • こしょう
    少々
  • ココナッツオイル
    大さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ肉(ブロック)は8等分に切り(5cm幅程度)、塩小さじ1/2とこしょうをまぶす。長ねぎ、にんにくはみじん切りにする。卵は茹でて殻をむいておく。

  • 2

    鍋にココナッツオイルを入れて中火にかけ、1のにんにくと長ねぎを入れて香りが出るまで炒める。

  • 3

    豚肉と1のゆで卵、A ヌクマム大さじ2、きび砂糖小さじ2と水を加え、煮立ったらふたをして弱火で1時間半程度煮る。

ポイント

ヌクマムがない場合は、ナンプラーで、または和風になりますが、しょうゆでも代用可能です。 おこのみでパクチーを添えてください。 ココナッツオイルはBrown Suger 1stのものを使用しています。

作ってみた!

質問

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