主食

台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物76.8g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質35.2g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【世界の料理レシピコンテスト】でグランプリを受賞したレシピです♡ 台湾で人気のB級グルメ、胡椒餅(こしょうもち・フージャオピン)がおうちでも簡単に作れます♪ こしょうがピリリときいたパン生地の肉まん的な感じで、本当に美味しいです。 異国の香りを感じながらぜひお楽しみください。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。 ○ねぎは血行をよくし、肩こりや疲労回復にも効果が期待できます。 消化液の分泌を促す働きもあります。 ○生姜には鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用などが期待できます。

材料2人分(2〜3人分)

  • A
    強力粉
    100g
  • A
    薄力粉
    100g
  • A
    黒砂糖
    大さじ1(砂糖でもOK)
  • A
    小さじ1/2
  • A
    ドライイースト
    小さじ1
  • A
    ぬるま湯
    110ml
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • 豚こま切れ肉
    250g
  • 長ねぎ
    50g
  • B
    少々
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    黒砂糖
    小さじ2
  • B
    ごま油
    小さじ2
  • B
    黒こしょう
    小さじ1
  • B
    五香粉
    小さじ1(シナモンパウダーでもOK)
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ボウルにA 強力粉100g、薄力粉100g、黒砂糖大さじ1、塩小さじ1/2、ドライイースト小さじ1、ぬるま湯110ml、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜる。水分がなくなってきたら打ち粉(分量外 : 強力粉適量)をふるった作業台の上に置き、生地を向こう側に押しては折りたたみ、叩きつけたりして5分ほどこねる。ひとつに丸めてボウルに戻し、ラップをかけて常温で40分置く。【1次発酵】

    台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)の工程1
  • 2

    長ねぎは小口切りにする。しょうがはみじん切りにする。豚こま切れ肉はキッチンバサミで小さく切る。

    台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)の工程2
  • 3

    ボウルに豚こま切れ肉、生姜、B 塩少々、しょうゆ大さじ1、酒大さじ1、黒砂糖小さじ2、ごま油小さじ2、黒こしょう小さじ1、五香粉小さじ1を入れてひと混ぜしたら長ねぎを加え、肉に粘りけが出るまでよくこねる。6等分に丸めて皿にのせ、ラップをかけて冷蔵庫に入れておく。

    台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)の工程3
  • 4

    1を手で押し潰して空気を抜き、6等分にして丸める。

    台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)の工程4
  • 5

    4を麺棒で直径10cmほどにのばし、3を中央にのせる。 ※麺棒にくっつきやすい場合は打ち粉(分量外 : 強力粉適量)をしながら生地をのばす。 生地の端を中央に向かって少しずつ引っ張りながら包み、とじ目を指でつまんでしっかり閉じる。合計6個作る。

    台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)の工程5
  • 6

    とじ目を下にして手で生地を軽く押さえ厚みを整える。生地が乾燥しないようラップをかけて常温で10分ほど寝かせる。 【2次発酵】 ※このタイミングでオーブンを220℃で予熱開始!

  • 7

    生地の表面に水(分量外)を薄く塗り、白いりごまをふりかけて手で軽く押さえつける。

    台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)の工程7
  • 8

    220℃のオーブンで25分ほど焼き色がつくまで焼く。

    台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン)の工程8

ポイント

*生地の端を少し薄めに、中央を厚めにのばすと破れにくい仕上がりになります。 *五香粉がどうしても手に入らない場合はシナモンパウダーで代用するとそれに近い味になります。

作ってみた!

  • ユジン氏
    ユジン氏

    2024/07/16 12:14

    生姜、黒こしょう、五香粉が効いていて美味しく、飽きずに食べられました! 冷蔵庫に豚こまがなかったので、ひき肉で代用して作りました。
    ユジン氏の作ってみた!投稿(台湾B級グルメ*絶品♡胡椒餅(フージャオピン))

質問

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asuca
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asuca

料理研究家・フードコーディネーター・上級食育アドバイザー

  • フードコーディネーター
  • 上級食育アドバイザー