主菜

家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げ

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冷蔵庫で寝かせる時間除く
  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家族大絶賛の我が家の唐揚げ。すぐに売り切れてしまいます♡しっかりと味が染み込んだ揚げない唐揚げ、冷めても美味しいのでぜひ作ってみてください。 ○鶏肉にはたんぱく質やコラーゲンがたっぷりと含まれており、免疫力アップや肝機能を高めてくれたり、肌に潤いを与えてくれる働きがあります。 ○にんにくの香り成分アリシンには殺菌作用があり、免疫力向上、がん予防、血行促進が期待できます。また疲労回復効果も。 ○生姜には鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用などが期待できます。

材料4人分(3〜4人分)

  • 鶏もも肉
    500g
  • 1個
  • A
    大さじ2
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープ顆粒
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    おろし生姜
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々
  • 片栗粉
    適量
  • 大さじ8(2回に分けて使用)

作り方

  • 1

    鶏もも肉は余分な脂肪や筋を取り除く。下味がしみ込みやすいようにフォークで両面に穴をプスプスとあけて、ひと口大に切る。

    家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げの工程1
  • 2

    1をポリ袋に入れ、A 酒大さじ2、しょうゆ大さじ2、鶏がらスープ顆粒小さじ2、おろしにんにく小さじ1、おろし生姜小さじ1、ごま油小さじ1、黒こしょう少々を加えて袋の上からよく揉み込み冷蔵庫で30分寝かせる。

    家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げの工程2
  • 3

    2に卵を加えて袋の上からよく揉み込む。

    家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げの工程3
  • 4

    片栗粉をボウルに入れる。油大さじ4を入れたフライパンを中火で熱し、ひと切れずつ水けを切って片栗粉をまぶし、皮目を下にしてフライパンに並べ、7〜8分こんがりと全体を揚げ焼きにする。

    家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げの工程4
  • 5

    一度にフライパンに並ばないので2回に分けて揚げ焼きしています。1回目を揚げ終えたらフライパンの汚れをキッチンペーパーで拭き取り、大さじ4の油を再び入れて揚げ焼きしてください。

    家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げの工程5
  • 6

    全て揚げて油を切る

    家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げの工程6

ポイント

*片栗粉をつけたら放置せず、その都度すぐに油に入れるとカリッと仕上がります。 *漬け汁が濃いですが、片栗粉を汁に混ぜない作り方なので肉にちょうどよく味が染み込み、衣自体は塩辛くなりません。

作ってみた!

  • りょん
    りょん

    2021/04/05 23:37

    書き忘れました。 手袋優れもの♪ すごく楽に片栗粉がつけられました。
  • りょん
    りょん

    2021/04/05 23:33

    いつ作ろうかと楽しみにしていた一品! ついに(^^)! 油の後処理が全然要らず、お味もおあしかったーー♪ 明日はお弁当にも持っていこうと思います。リピ確定☆
    りょんの作ってみた!投稿(家族大絶賛*揚げない我が家の唐揚げ)

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