
たまに無性に食べたくなる麻婆豆腐。そしてなぜか寒い日だけでなく暑い日にもぴりりとしたこの味が恋しくなります♡我が家の味はいつもこれ!夫がにおいを嗅ぐだけで飛び上がって喜ぶ麻婆豆腐です(笑)ご飯が止まらなくなりますのでご注意ください♡ ○豆腐には血中コレステロールの低下、血圧上昇の抑制、動脈硬化、脳出血・心筋梗塞・狭心症等の予防効果が期待できます。 ○豚肉に含まれる不飽和脂肪酸は悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化や心疾患予防の作用が期待できます。
下準備
A 水200ml、しょうゆ大さじ1、味噌大さじ1、黒砂糖大さじ1/2、鶏がらスープ顆粒小さじ1とB 片栗粉小さじ2、水大さじ2はそれぞれ合わせておく。
豆腐は2cm角のさいの目に切り、キッチンペーパーを敷いたざるに上げておく。

ごま油を入れたフライパンを熱し、2を入れて香りが出るまで弱火で炒める。

3に豚ひき肉を加えて肉がポロポロになるまで中火で炒めたら、豆板醤を加えて全体に馴染ませ、Aを加える。

4がひと煮立ちしたら豆腐を加え、触らずに3~4分ほど煮る。

弱火に変えてBを再びよく混ぜてから回し入れる。豆腐を崩さないように優しく混ぜながら全体にとろみをつける。

器に盛り付け、お好みで小ねぎと糸唐辛子をのせる。

今回は木綿豆腐を使っています。お好きな方を使って頂ければいいのですが、絹ごし豆腐で作る場合は、Bの水溶き片栗粉を入れる際に一旦火を止めてから加え、ゆっくりとかき混ぜながら弱火にかけると焦って豆腐が崩れることなく上手に仕上がります。
レシピID:416769
更新日:2021/07/08
投稿日:2021/07/08

2022/02/12 20:55