印刷する
埋め込む
メールで送る
キャベツがもりもり食べられる絶品サラダです。かつお節とツナが入っているので栄養満点!ぜひお気軽にお試しください。 ○キャベツは胃腸を整える働きがあり、食物繊維やがん予防作用のある成分も豊富です。 ○かつお節は消化しやすい良質のタンパク質を含み、低脂肪低カロリーな食材です。また、高血圧予防、筋肉の動きをよくする作用、強い歯や骨を作る効果が期待できます。
キャベツは千切りにしてボウルに入れる。
1にオイルを切ったツナ缶、かつお節、A ごま油大さじ1、3倍濃縮麺つゆ小さじ1、黒砂糖小さじ1、鶏がらスープ顆粒小さじ1/2を加え、全体が馴染むまでよく和える。
器に盛り付け、お好みで白いりごまを振りかける。
保存容器に入れて冷蔵保存2日OK!
レシピID:425023
更新日:2021/11/02
投稿日:2021/11/02
asuca
料理研究家・上級食育アドバイザー
2025/01/21
2025/01/20
2025/01/14
2025/01/10