主菜

揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセット

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あの名古屋の甘辛い鶏の手羽先を食べやすく揚げずにアレンジ。切った骨で鶏出汁のきいた美味しいスープも添えて。

材料4人分

  • 手羽先
    10本
  • 塩・胡椒
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • 白ごま
    適量
  • 白胡椒
    適量

作り方

  • 1

    鶏手羽は関節部分で切っておきます。(みの厚い部分と細くなる部分の曲がった部分の関節を包丁で切ります)

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程1
  • 2

    身の厚い部分に十字で切り込みを入れます。

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程2
  • 3

    切り取った身の厚い部分をビニールに入れて塩コショウをして 、片栗粉を入れシャカシャカと降って粉をまぶします。

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程3
  • 4

    フライパンにごま油をひいて③を皮目を下に並べて強火でしっかり焼き目をつけたら蓋をして弱めの中火で3〜4分焼きます。

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程4
  • 5

    裏返して1〜2分焼きます。

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程5
  • 6

    Aのタレを入れてタレがよく絡むまで火を入れて出来上がり。

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程6
  • 7

    白ごまと、白胡椒をたっぷり振りかけてどうぞ。

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程7
  • 8

    手羽先の関節部分は、鍋に鶏がらスープの素大さじ1杯と水700ccと共に入れてグツグツ煮てざく切りの青ネギ(1本くらい)、塩1つまみ、醤油大さじ1、韓国海苔1パックを入れて味を見て塩コショウで調整してスープにしましょう。

    揚げずに名古屋の手羽先風甘辛焼きと鶏スープセットの工程8

ポイント

皮目にしっかり焼き目をつけるまでは触らずに強火で火を入れてください。

作ってみた!

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