シンプルな鯛のカルパッチョに爽やかなレモンソースを合わせてお家のみレシピに。 バターソースとレモンの組み合わせはこってりしすぎず程よい酸味は夏にもぴったり。 旬のアスパラとミニトマトで色鮮やかで目でも楽しめるお料理です。 こんな見た目ですが調理時間は10分!の簡単レシピ。 みんなで一緒におうちでアペリティーボ♪(楽しく気軽に飲みましょう!)
鯛は、小さいものの場合は1尾でも大丈夫です。 小麦粉を振るときは茶漉しなどを使うと綺麗にまぶせます。 野菜はスナップエンドウ、インゲン、ズッキーニ、ナスなどお好みのものに変えても作れます。 #プロセッコDOC保護協会タイアップ
鯛(半身)は3枚におろして塩を振り、10分程度おき出てきた水分を拭き取る。
アスパラは軸を切り半分に切り、にんにくは潰して芽をとります。レモンは半分に切り、半分は皮を剥き1mm程度にスライスしておく。
鯛にしっかり塩を振り、皮面に十字に切り目を入れ小麦粉を薄く振ります。
フライパンにA にんにく1かけ、オリーブオイル大さじ2を入れ、弱火で香りが出るまで加熱する。
鯛を皮目から入れて中火で焼き目をつける。カリッと焦げ目がついたら裏返して皮面にスライスしたレモンを乗せ黒胡椒を振る。鯛の周りにアスパラとミニトマトを入れ、酒を回し入れて蓋をして弱火で2〜3分程度加熱します。
フライパンから1度、鯛と野菜を取り出してバターと残りのレモンを絞り入れ、塩1つまみを加えて弱火で煮詰めてソースにします。鯛と野菜にかけて出来上がりです。
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すがたなみ(菅田奈海)
料理研究家
北海道から「てまぬきレシピ」を発信中!炊飯器・トースター調理・&オーブンを使わない簡単おやつ・低糖質レシピなど。第4代レシピの女王&調理師。 2021年8月新刊「すがたなみのてまぬきレシピ」発売しました。 手間を省いて「電子レンジ・炊飯器・トースター」で洗い物少なく楽に作れて楽しいレシピ。忙しい日の息抜きに♪