副菜
ブロッコリーとチーズと卵のサラダ
5分
ゆで卵を作る時間を除く- エネルギー185kcal
- 炭水化物9.5g
- 脂質12.4g
- たんぱく質9.8g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
マカロニとあえる事で、食べ応えも十分なサラダです。ゆで卵の硬さはお好みですが、半熟に茹でると見た目もきれいですよ。
作り方
下準備
ゆで卵を好みの硬さで作っておく。(完成写真はお湯から茹でて9分ほど)- 1
マカロニは茹で指定時間プラス2〜3分程長く茹で、柔らかめにする。冷水で洗って水気を切る。
- 2
ゆで卵は殻をむいてザク切りにする。 写真はお湯から茹でて9分ほど。
- 3
ブロッコリーは一口大にきり、お湯で3〜4分茹でて冷水にとる。
- 4
ブロッコリー以外のすべての材料を混ぜる。
- 5
最後にブロッコリーを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
