副菜
なばなとしらすのナムル
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物3.2g
- 脂質6.1g
- たんぱく質5.2g
- 糖質1.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
なばなとしらすを和えるだけ！ 春を満喫できる一品です。」
作り方
- 1
きれいに洗ったなばなを沸騰したお湯で茎の方を先に１分、葉の方をつけて更に１分茹で、冷水にさらす。 軽く絞り２～３㎝に切る。
- 2
ボウルにA ごま油小さじ2、塩小さじ1/8、すりごま小さじ2を入れて混ぜ合わせ、１のなばなとしらすを加えてAが全体に絡むように和えて器に盛る。
