主菜

間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

難しそうに見えて実はとっても簡単! お野菜たっぷりで栄養も満点♪ 野菜嫌いな子供もパクパク食べてくれる、自慢の間違いない味です♪

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    100g
  • バナメイエビ
    4尾
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 人参
    50g
  • 白菜
    150g
  • うずら卵の水煮
    4個
  • きくらげ
    4個
  • A
    塩胡椒
    少々
  • A
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • B
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • C
    大さじ1
  • C
    醤油
    小さじ2
  • C
    砂糖
    小さじ1
  • C
    オイスターソース
    小さじ2
  • C
    鶏がらスープの素
    小さじ2
  • C
    200ml
  • 水溶き片栗粉
    大さじ1
  • 塩胡椒
    少々
  • ごま油
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    豚薄切り肉ははA 塩胡椒少々、片栗粉小さじ2と揉み込む。

    間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜の工程1
  • 2

    バナメイエビは殻を剥き、背わたを取り除きB 酒小さじ2、水大さじ1、片栗粉大さじ1を揉み込んで水洗いしてペーパータオルで水気を拭き取る。

    間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜の工程2
  • 3

    玉ねぎは薄切り、人参は短冊切り、白菜は1cm幅の削ぎ切りにして、葉の部分はざく切りにする。 きくらげは水に戻す。

  • 4

    C 酒大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ2、鶏がらスープの素小さじ2、水200mlを混ぜ合わせる。

    間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜の工程4
  • 5

    フライパンにサラダ油(大さじ1)と1を入れて中火にかけ、色が変わって火が通ったら2を加えてさっと炒める。 エビの色が変わったら一旦取り出す。

    間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜の工程5
  • 6

    同じフライパンにサラダ油(小さじ2)を入れて3の野菜を「玉ねぎ→人参→白菜」の順に炒める。

    間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜の工程6
  • 7

    野菜がしんなりしたら5を加える。 煮立ったら塩胡椒で味を整え、うずら卵の水煮をきくらげを加えて混ぜ合わせる。

    間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜の工程7
  • 8

    取り出した5を戻し入れ、さっと混ぜ合わせて火を弱め、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける

    間違いのない定番味♡野菜たっぷり本格八宝菜の工程8
  • 9

    ごま油を回しかけて風味をつける。

ポイント

きのこ、タケノコなどを入れても美味しいです! ご飯の上にかけて丼にするのもオススメです♡ エビは火を通り過ぎると硬くなるので注意してくださいね! バナメイエビを使ってますが、むきエビでも代用可能です。

作ってみた!

質問

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