副菜

炒めるだけ!さつまいものバターそぼろきんぴら

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物50.3g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質47.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものきんぴらにバターを入れてこくをUP。 ホクホクさつまいももいいけれど、細長く切ってもとっても食べやすいですよ 大人から子どもまで幅広く愛される味で、とってもお手軽簡単に作れます。 副菜と言わず、おやつにも持ってこいです。 冷めても美味しいので作り置きにもオススメです。

材料2人分

  • さつまいも
    300g
  • 合挽きミンチ
    100g
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • バター
    10g
  • サラダ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    さつまいもは皮付きのまま5mm幅の細切りにして5分ほど水にさらし、水気を切っておく。

    炒めるだけ!さつまいものバターそぼろきんぴらの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油と合挽きミンチを入れて中火にかけ、色が変わってきたら1を入れて炒める。

    炒めるだけ!さつまいものバターそぼろきんぴらの工程2
  • 3

    サツマイモが柔らかくなったらA 酒大さじ1、醤油大さじ1、砂糖大さじ1を入れて混ぜ合わせ、仕上げにバターを加えて絡める。

    炒めるだけ!さつまいものバターそぼろきんぴらの工程3

ポイント

合挽きミンチ→豚ミンチでも代用可能です。 作り置きされる場合は冷蔵保存で3日以内には食べきるようにしてください。

作ってみた!

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