主菜
ボリューム満点♪鮭マヨポテト
10分
- エネルギー445kcal
- 炭水化物28.2g
- 脂質26.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質26.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
じゃがいもを加え、ガツンとボリュームをアップした鮭マヨです♪ 作り方もレンジを使ってじゃがいもを柔らかくするのでとっても時短になり、手軽に作れます(・ω<) とにかく子どもウケ最強の最強絶品おかず。 鮭が美味しいこの季節に、是非お試しいただけると嬉しいです♡
材料2人分
- 鮭の切り身2切れ
- じゃがいも200g
- ドライパセリ少々
- Aマヨネーズ大さじ3
- A砂糖小さじ2
- A酢小さじ1
- Aオイスターソース小さじ1
- 片栗粉適量
- 塩胡椒少々
- サラダ油小さじ2
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむき、一口大に切って耐熱容器に入れ、上に濡れたペーパータオルを被せてふんわりとラップをし、レンジ600w3分加熱する。
- 2
A マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ2、酢小さじ1、オイスターソース小さじ1を混ぜ合わせる。
- 3
鮭の切り身は食べやすい大きさに切って、塩胡椒を振り片栗粉をまぶす。
- 4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭を入れて炒める。 火が通ったらじゃがいもを加えサッと炒める。
- 5
作っておいたマヨだれに鮭とじゃがいもを入れてしっかりと混ぜ合わせ、皿に盛りお好みでドライパセリを散らす。
