
★家族がダイエット中 ヘルシーでおかずにもつまみにもなる一品と思い作りました。 ★ 冷蔵庫に蒟蒻があれば直ぐできる! 材料費が安く家計にも優しい一品です。
下準備
★こんにゃく(かのこ入)は下茹でしザルにあけて 水気を切っておく
★A 酒・味醂・牡蠣醤油各大さじ2、きび糖小さじ1、豆板醤小さじ1/2、XO醬小さじ1/2を合わせてタレを作っておく

フライパンにごま油を入れこんにゃく(かのこ入)を炒める(3分位) (※ 音がキュウキュウしてきます)

合わせておいたタレを回し入れ 更に炒める

水分が無くなり味か絡まったら 胡麻を入れ炒め合わせたら完成

お好みで糸唐辛子 小口ねぎを飾ると更に美味しいです
◆下茹で不要 一口大の蒟蒻なら下準備が要りません。 ◆普通サイズの蒟蒻なら手でちぎって使用して下さい。(味がよく染みます) ◆ 胡麻を入れた時ハネに注意! ◆ 牡蠣醤油➡︎普通の醤油でOK! ◆ 辛さはお好みで調整して下さい。
レシピID:412264
更新日:2021/05/07
投稿日:2021/05/07
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