主食

薬味たっぷり!秋刀魚ご飯

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の味覚!!秋刀魚ご飯!! 薬味をたっぷりのせていただきます。

材料5人分

  • 秋刀魚
    2匹
  • A
    4合
  • A
    出汁(又は、水640cc+白だし60cc)
    700cc
  • A
    大さじ4
  • A
    醤油
    大さじ2〜3
  • B
    新生姜(千切り)
    適量
  • B
    ミョウガ(千切り)
    3個分
  • B
    万能ねぎ
    適量
  • B
    すだち(輪切り)
    3個分

作り方

  • 1

    秋刀魚は、頭、尾、内蔵を取り、塩をして、魚焼きグリルで焼いておきます。

  • 2

    鍋または、炊飯器に、Aの材料を入れ、上に1の秋刀魚をのせて、炊き上げます。

  • 3

    2に、Bの薬味を上に散らしたら出来上がりです。

ポイント

薬味は、たっぷりのせて下さい。

作ってみた!

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