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低糖質!罪悪感ゼロ‼️おからスコーン〜チョコ入り

5
スコーンの
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2019.02.05

分類デザート

調理時間: 5分(作業時間のみ)

ID371901

きゃらきゃら

カワイイ食卓♪ヒロインrecipe

ダイエット中でも、罪悪感ゼロ‼️
おからパウダーを使った低糖質のチョコスコーン!

スコーン おからスコーン 低糖質 おからパウダー おから ダイエット 低糖質スコーン
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材料6人分
A
おからパウダー 80g
A
ベーキングパウダー 小さじ1
A
希少糖 30g
バター 20g
卵(小さめ) 2個
牛乳 200g
高カカオ又はビターチョコ 80g
作り方
Point!
焼き時間は、オーブンによって違うので様子を見ながら調整して下さい。 ☆おからパウダーは、糖質0の「奇跡のおから」を使用しました。
  1. オーブンは、190度に予熱しておく。
  2. ボウルに、グループA

    おからパウダー 80g、ベーキングパウダー 小さじ1、希少糖 30g

    を入れて混ぜる。お好みで、塩ひとつまみ加える。
  3. 小さく切ったバターも加えて混ぜる。
  4. 卵、牛乳も加えて混ぜる。
  5. 最後に、高カカオ又はビターチョコを加えて軽く混ぜる。
  6. 台にラップを敷き、丸めた❹をのせ、上からもラップをする。これを麺棒で2cmの厚さに伸ばす。
  7. ラップに包み、冷凍庫で30分休ませる。
  8. 6等分に切り分けて、オーブンシートを敷いた天板にのせる。お好みで、表面に溶き卵を塗る(材料の卵を少し取っておいても良い)。
    これを180〜190度のオーブンで20〜25分焼く。
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コメント・感想 Comment
242601 さん
2019.10.23 18:05

成形の時にボロボロになるのはおからの種類によるものでしょうか(;´д`)!?丸くする次点で、ラップの中でひび割れします(T-T)

茶太子 さん
2019.06.12 21:25

何度もつくって、ジム帰りの昼食事に食べてます。 お腹膨れますね。^_^

カホりん さん
2019.04.18 20:19

卵がLサイズの場合、1つのほうがいいですか?

きゃらきゃら
きゃらきゃら さん
2019.04.18 20:30:57

はい、Lサイズ1つで大丈夫です。

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