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鶏もも肉のカレーヨーグルト焼き【フライパン・弁当・作り置き】

5
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2019.05.23

分類主食

調理時間: 5分(作業時間のみ)

ID375987

きゃらきゃら

カワイイ食卓♪ヒロインrecipe

漬け込んでフライパンで焼くだけ!簡単カレーヨーグルトチキン。
お弁当のおかずや作り置きにも良いです。

鶏もも肉のカレーヨーグルト焼き 作り置き カレー粉 フライパン カレー味 お弁当 ヨーグルト チキングリル 簡単 鶏もも肉

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材料3人分
鶏もも肉 2枚
A
小さじ1/2
A
砂糖・顆粒だし・醤油 小さじ1
A
カレー粉 小さじ2〜3
A
ヨーグルト 大さじ3
A
胡椒・おろしニンニク 少々
作り方
Point!
おろしニンニクは、おろし生姜に変えても良い。
  1. 鶏もも肉は、下処理をしてひと口大に切る。
    これを、グループA

    塩 小さじ1/2、砂糖・顆粒だし・醤油 小さじ1、カレー粉 小さじ2〜3、ヨーグルト 大さじ3、胡椒・おろしニンニク 少々

    に30分以上漬け込んでおく。
  2. フライパンを中火にかけ油を敷き、しっかり温まったら❶を皮目を下にして入れる。
    皮目に焼き色がついたらひっくり返し、弱火にして火を通す。
    お皿に盛り付け、お好みでレモンを絞って食べる。
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