鶏もも肉のカレーヨーグルト焼き【フライパン・弁当・作り置き】

5

2019.05.23

分類主食

調理時間: 5分(作業時間のみ)

ID 375987

きゃらきゃら

カワイイ食卓♪ヒロインrecipe

漬け込んでフライパンで焼くだけ!簡単カレーヨーグルトチキン。
お弁当のおかずや作り置きにも良いです。

フライパン ヨーグルト グリルチキン 作り置き お弁当 簡単 カレー粉 カレー風味 鶏もも肉

    材料

    3人分
    鶏もも肉 2枚
    A
    小さじ1/2
    A
    砂糖・顆粒だし・醤油 小さじ1
    A
    カレー粉 小さじ2〜3
    A
    ヨーグルト 大さじ3
    A
    胡椒・おろしニンニク 少々

    作り方

    ポイント

    おろしニンニクは、おろし生姜に変えても良い。
    1. 鶏もも肉は、下処理をしてひと口大に切る。
      これを、グループA

      塩 小さじ1/2、砂糖・顆粒だし・醤油 小さじ1、カレー粉 小さじ2〜3、ヨーグルト 大さじ3、胡椒・おろしニンニク 少々

      に30分以上漬け込んでおく。
    2. フライパンを中火にかけ油を敷き、しっかり温まったら❶を皮目を下にして入れる。
      皮目に焼き色がついたらひっくり返し、弱火にして火を通す。
      お皿に盛り付け、お好みでレモンを絞って食べる。
    10 145

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