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    副菜

    ピーマンの塩昆布炒め【調味料なし・低糖質・お弁当】

    • 投稿日2022/09/20

    • 更新日2022/09/20

    • 調理時間5

    お気に入り

    379

    お弁当や副菜の1品に。 塩昆布を使用することで、調味料なしでも美味しく仕上がります。

    材料4人分

    • ピーマン
      1袋(4〜5個)
    • ごま油
      大さじ1
    • 塩昆布
      10g(大さじ1強)
    • 炒りごま
      適量

    作り方

    ポイント

    塩昆布の量は、お好みで調整して下さい。

    • ピーマンは、種を取って細切りにしておく。

    • 1

      フライパンに、ごま油を入れて中火にかける。 温まったら、ピーマンを入れて炒める。

    • 2

      ピーマンに火が通ったら、塩昆布、炒りごまを加えて軽く混ぜて火を止める。

    レシピID

    444760

    質問

    作ってみた!

    • 泰風
      泰風

      2022/11/05 01:03

      冷蔵保存は何日持ちますか?冷凍保存はできますか?

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    きゃらきゃら

    カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ

    食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく! 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。

    「料理家」という働き方 Artist History