副菜
ピーマンの塩昆布炒め【調味料なし・低糖質・お弁当】
投稿日2022/09/20
更新日2022/09/20
調理時間5分
お弁当や副菜の1品に。 塩昆布を使用することで、調味料なしでも美味しく仕上がります。
材料4人分
- ピーマン1袋(4〜5個)
- ごま油大さじ1
- 塩昆布10g(大さじ1強)
- 炒りごま適量
作り方
ポイント
塩昆布の量は、お好みで調整して下さい。
- 準
ピーマンは、種を取って細切りにしておく。
- 1
フライパンに、ごま油を入れて中火にかける。 温まったら、ピーマンを入れて炒める。
- 2
ピーマンに火が通ったら、塩昆布、炒りごまを加えて軽く混ぜて火を止める。
レシピID
444760
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きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。
