主食

宇和島鯛めし 正月最強の〆

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物86.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質85.3g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

正月は、お刺身を食べる機会が増えますよね~そんななか余ったお刺身で最強の〆ごはん

材料1人分

  • 鯛刺身
    7切れ
  • たまご
    1個
  • 海藻MIX
    適量
  • 大葉
    1枚
  • 小菊
    1りん
  • ごま
    適量
  • 鰹節
    適量
  • きざみのり
    適量
  • A
    醤油
    小さじ3
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    三温糖
    2g
  • ごはん
    200g

作り方

  • 下準備
    鯛は切り身にしておく

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の下準備
  • 1

    Aの調味料を合わせたれを作ります。

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程1
  • 2

    たまごをときます。

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程2
  • 3

    たれとたまごをまぜます。

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程3
  • 4

    鯛の切り身をたれによくからめながら5分ほど漬けます。

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程4
  • 5

    小どんぶりにご飯をもります200gくらい

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程5
  • 6

    大葉を右上あたりにひきます。

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程6
  • 7

    左上に海藻MIXを盛り付けます。

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程7
  • 8

    漬けたれをごはんの上に流し鯛を盛り付けてゴマをふります。 パセリ、小菊も盛り付けてください。

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程8
  • 9

    鰹節もトッピング

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程9
  • 10

    最後にきざみのりをトッピングして完成!

    宇和島鯛めし 正月最強の〆の工程10

ポイント

食べるときに全体をかき混ぜて食べてください あるいみ最強のTKG!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら