主菜

照り照り♡ナスのはさみ照り焼き♪

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物24.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タネをナスに挟んで 照り焼きに味付けした ナスのはさみ焼き(*'ω'*) 油を吸ったとろとろのナスに 照り焼きが絡んで絶品のおかずに♪

材料2人分

  • ナス
    2~3本
  • 鶏ひき肉
    200g
  • 白ネギ
    1/2本
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    醤油
    大さじ2
  • B
    みりん、砂糖、水
    各大さじ1
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ2

作り方

  • 1

    ナスは1cm幅にの輪切りにし、水にさらしておく。

    照り照り♡ナスのはさみ照り焼き♪の工程1
  • 2

    白ネギはみじん切りにし、鶏ひき肉、A 片栗粉大さじ2、醤油大さじ1/2、砂糖小さじ1と合わせる。

    照り照り♡ナスのはさみ照り焼き♪の工程2
  • 3

    水気を切ったナスに片栗粉をまぶし2をはさむ。

    照り照り♡ナスのはさみ照り焼き♪の工程3
  • 4

    フライパンにサラダ油を引き中火で熱し3を焼き両面に焼き色が付いたらB 醤油大さじ2、みりん、砂糖、水各大さじ1を加え弱火で煮絡める。

    照り照り♡ナスのはさみ照り焼き♪の工程4

ポイント

たれにしょうがを入れて美味しく仕上がります♪ 仕上げの刻みネギはお好みで♪

作ってみた!

  • 527841
    527841

    2021/05/13 15:39

    作ろうと思ったら白ネギが無かったのですが玉ねぎ等他に代用できるオススメ材料はありますか?とても美味しそうなので作りたいと思います(^^)
  • Shino
    Shino

    2021/03/16 16:33

    今晩のおかずに作りました!たくさん作ったのでお弁当のおかずにする予定です。美味しく家族にも好評でした♪

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