主菜

肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ【レンジであっという間!】

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質32.6g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでサッと作ったとは思えない美味しさ! 肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ(*'ω'*) 荒く千切りにしたキャベツを豚肉で巻いて レンジで加熱したら味噌だれをかけるだけ♪ 簡単にあっという間にできちゃいます!

材料2人分

  • 豚バラスライス肉
    8枚
  • キャベツ
    1/4個
  • 塩こしょう
    適量
  • A
    味噌、醤油
    各小さじ2
  • A
    酒、砂糖、みりん
    各小さじ1
  • A
    にんにく、しょうが
    チューブ2cm
  • 白いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    A 味噌、醤油各小さじ2、酒、砂糖、みりん各小さじ1、にんにく、しょうがチューブ2cmは合わせて600wで30秒加熱したら白いりごまを加える。

    肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ【レンジであっという間!】の工程1
  • 2

    キャベツは荒く千切りにする。

    肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ【レンジであっという間!】の工程2
  • 3

    豚バラスライス肉でキャベツを巻き、塩こしょうを揉みこむ。

    肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ【レンジであっという間!】の工程3
  • 4

    耐熱容器に並べふんわりとラップをし600wで4分~加熱したら器に盛り1の味噌だれをかける。

    肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ【レンジであっという間!】の工程4

ポイント

2分ほど加熱した後に裏返すとムラなく火が通ります♪

作ってみた!

  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/04/25 08:29

    リピートです✨ 美味しかったぁ😆 また作ります😊
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ【レンジであっという間!】)
  • そうちゃんまま。
    そうちゃんまま。

    2023/01/15 09:37

    美味しかったです。 また作ります。
    そうちゃんまま。の作ってみた!投稿(肉巻きキャベツのごま味噌だれかけ【レンジであっという間!】)

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