主食

ガッツリ♪ネギ塩豚チャーハン【食べ盛りも喜ぶ!やみつき♪】

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20
  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー742kcal
  • 炭水化物98.5g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質28.4g
  • 糖質95.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガッツリ!豚肉と白ネギのチャーハンレシピ♪ たっぷりのにんにくを 弱火で炒め香りと風味をしっかり出して 食材と一緒に炒めます(*^-^*) シンプルでやみつきになるチャーハンです。

材料2人分

  • 豚こま肉
    150g
  • 白ネギ
    2/3本(白い部分1本分)
  • にんにく
    2~3片
  • 2個
  • 温かいご飯
    600g
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    小さじ1/2
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    豚こま肉は1cm幅に切る。 白ネギ、にんにくは薄切りにする。

    ガッツリ♪ネギ塩豚チャーハン【食べ盛りも喜ぶ!やみつき♪】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油大さじ1を入れて中火にかけ溶いた卵を炒める。火が通ったら一度取り出す。

    ガッツリ♪ネギ塩豚チャーハン【食べ盛りも喜ぶ!やみつき♪】の工程2
  • 3

    そのままのフライパンに残りのごま油、にんにくを入れて弱火にかける。

    ガッツリ♪ネギ塩豚チャーハン【食べ盛りも喜ぶ!やみつき♪】の工程3
  • 4

    香りが出てきたら1を加え中火で炒める、

    ガッツリ♪ネギ塩豚チャーハン【食べ盛りも喜ぶ!やみつき♪】の工程4
  • 5

    温かいご飯、A 鶏がらスープの素大さじ1、醤油小さじ2、塩小さじ1/2を加えパラパラになるまで炒める。

    ガッツリ♪ネギ塩豚チャーハン【食べ盛りも喜ぶ!やみつき♪】の工程5

ポイント

仕上げの粗挽き黒胡椒、刻みネギはお好みで♪ 刻みネギは白ネギの青い部分を使用しています。 豚こま肉は豚バラ肉でも♪

作ってみた!

質問

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