主菜

夏に食べたい!レンジで鶏もも肉の薬味漬け

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷり薬味を使った 鶏もも肉のおかずレシピ(*^-^*) 鶏もも肉をレンジで加熱したら あとは薬味と調味料に漬け込むだけ。 ガスを使わないので 調理の大変な夏におすすめです♪

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • ミョウガ
    2個
  • 大葉
    4~5枚
  • 青ネギ
    2本
  • A
    砂糖、酢、ごま油
    各大さじ1
  • A
    醤油
    50ml
  • A
    100ml
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ミョウガは根元を落とし輪切りにする。 大葉は粗くみじん切りにする。 青ネギは小口切りにする。

  • 2

    鶏もも肉は一口サイズに切り耐熱容器に入れたらラップをして600wで2分半加熱する。

    夏に食べたい!レンジで鶏もも肉の薬味漬けの工程2
  • 3

    1、A 砂糖、酢、ごま油各大さじ1、醤油50ml、水100ml、鶏がらスープの素小さじ1、白いりごま適量を入れて混ぜ合わせる。

    夏に食べたい!レンジで鶏もも肉の薬味漬けの工程3

ポイント

鶏もも肉に火が通っていない場合は追加で加熱してください♪ 時間があれば、5~10分ほど漬け込み味をなじませてから食べるのがおすすめ♪

作ってみた!

質問

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