小松菜とちくわのナムル【レンチン♪作り置きOK！】

材料4人分

• 小松菜
  1袋
• 人参
  1/2本
• ちくわ
  2本
• A
  鶏がらスープの素、醤油
  各小さじ1
• A
  ごま油、白いりごま
  各小さじ2
• A
  にんにく
  チューブ3ｃｍ

作り方

• 1

  小松菜は3ｃｍ幅に切る。 人参は細切りにする。 ちくわは斜めに薄切りにする。

  
• 2

  耐熱ボウルに小松菜、人参を入れてラップをし600ｗで2分半加熱する。

• 3

  粗熱が取れたらちくわ、A 鶏がらスープの素、醤油各小さじ1、ごま油、白いりごま各小さじ2、にんにくチューブ3ｃｍを和える。

  

ポイント

作り置きは4日以内 消毒をした清潔な保存容器に、しっかり熱を取ってから入れて保存してください♪ 3.4日目は見た目や粘り気、臭いで状態を確認してください。

作ってみた！

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